Impactul înălțimii biroului asupra sănătății

Probleme ale coloanei vertebrale și ale posturii șezând

Trebuie să studiezi la birou în fiecare zi. Dacă înălțimea biroului nu este adecvată, este foarte probabil să ai o postură incorectă în șezut. Menținerea unei poziții incorecte în șezut pentru o perioadă lungă de timp va pune multă presiune asupra coloanei vertebrale. Cercetările medicale au descoperit că o înălțime necorespunzătoare a birourilor și scaunelor poate crește riscul de boli ale coloanei vertebrale de peste 1,5 ori. Este posibil să suferiți de spondiloză cervicală, boală de disc intervertebral lombar și chiar scolioză.

Înălțimile neadecvate ale birourilor și scaunelor pot determina elevii să aibă posturi de șezut incorecte, ceea ce, la rândul său, poate duce la boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi spondiloza cervicală și boli ale discului intervertebral lombar.

Poziția proastă în șezut este o cauză importantă a scoliozei.

Înălțimea necorespunzătoare a birourilor și scaunelor crește riscul de îmbolnăvire de peste 1,5 ori.

Rata de incidență a scoliozei în rândul elevilor de școală primară și gimnazială din China a ajuns la 3%, 80% dintre cazuri survin între 10 și 16 ani. În special, fetele înalte și slabe sunt mai predispuse la această problemă. Dacă te simți mereu aplecat când stai așezat sau simți adesea dureri la gât și talie, ar trebui să fii atent dacă înălțimea biroului tău este adecvată.

O înălțime a biroului care vi se potrivește vă poate ajuta să vă mențineți o postură corectă de șezut, să vă protejați sănătatea coloanei vertebrale și să reduceți apariția bolilor.

Vederea și sănătatea ochilor

Înălțimea biroului tău nu afectează doar coloana vertebrală, ci și vederea. Indiferent dacă biroul este prea sus sau prea jos, te va face să citești cu capul în jos sau sus. Distanța dintre ochii tăi și carte devine nepotrivită, ceea ce poate duce cu ușurință la oboseală oculară și miopie. Datele arată că rata generală a miopiei în rândul studenților din orașul Baotou este de 73,1%, cu 57,6% în rândul elevilor de școală primară, 77,1% în rândul elevilor de liceu și chiar 87,2% în rândul elevilor de liceu.

Reglarea înălțimii birourilor și scaunelor este considerată una dintre măsurile importante pentru prevenirea miopiei. De asemenea, vă puteți proteja și mai mult vederea făcând exerciții pentru ochi de două ori pe zi și mergând în aer liber în pauze.